El Ballet es la forma mas influyente y benéfica de la danza. Es la base para todo tipo de danzas y deportes conectados con la fuerza física, el balance y la armonía en los movimientos. Para quienes lo practican contribuye en el desarrollo de la disciplina, la determinación y el balance físico, mental y emocional así como la agilidad mental y salud espiritual.
Por las diferentes técnicas desarrolladas a través de su historia el arte del Ballet es tan poderoso y magnífico debido a su larga historia de colaboración entre muchas generaciones de bailarines apoyados por las diferentes academias reales del mundo; de ahí que sea la ciencia más compleja del movimiento humano.